第两百一十六章 各自的特训,模板学习

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师爷变了。

从霓虹回来的师爷扎起了他那齐肩的长发，鼻梁上架着一副潮流的墨镜，穿着黑色西装，差点让李默没认出来。

直到师爷那熟悉的骂声响起，李默这才反应过来。

“我特码！你从哪整了这么多人过来，还有那个傻大个，怎么也从英国来了，你是想累死我？”

面对师爷的质问，李默有些心虚，赶紧把师爷拉到一边安抚了好半天。

“就当是帮帮我，师爷，回头我一定充，一定充......”

许下了好几个承诺后，得到了师爷白眼的李默也是放下心来。

“我就知道，你还是爱我的~”

“滚蛋！”

笑闹了几句后，李默被师爷嫌弃的赶跑了。

今年的特训涉及到好几个人，根据他们各自不同的情况，不同的新赛季开赛时间，师爷还需要制定不同的计划。

好在场地已经被李默他们几人收拾好了，不需要再浪费时间，师爷回来当天的下午，几人就开始进入到适应期。

适应期就6月17日下午和6月18日一整天，主要是师爷需要测试一下除李默外各人的身体情况。

面对蒿骏闵和马奎尔这两个“熟人”，师爷自然是先测了他俩的身体数据。

马奎尔现在使用的食谱还是之前师爷给他留下的，柔韧性训练也一直没停下，师爷对此还是比较满意的。

“算你小子聪明，怎么样，坚持了一年多，你自己觉得和以前相比，身体有什么变化？”

马奎尔挠了挠脑袋，对师爷先是表示了感谢，这才说道。

“加速的时候轻松了不少，转身也更舒服了，以前我转身的时候膝盖总感觉有些绷紧感，现在好多了。”

师爷点点头，“那个食谱差不多该换了...你现在身高一米九三，体重是九十五公斤，保持得还算不错，后续就是慢慢减，到九十二或者九十三公斤左右就差不多了，保持住你现在对抗能力的情况下尽量加强你的身体灵活性。”

马奎尔挂肉太容易了，上赛季即使一直有在控制，但还是不可避免的长到了九十五公斤。

不过这还算一个正常的体重范围，毕竟马奎尔的身体发育期还没结束，等再过一两年，身高彻底定型了，马奎尔的体重也就好控制了。

现在么，自然就是慢慢来，只要马奎尔的体重不瞬间飙升，比如说突破一百公斤啥的，那就还在控制范围内。

至于蒿骏闵，师爷就感觉很是欣慰了。

“你这一年干得不错，在身体这方面，我能建议你的就是加强柔韧性的训练，平时注意对关节的保护，然后就是加强体能了，不用刻意去追求速度和强壮的提升，对你来说这都是细枝末节的东西，靠脑子踢球，这很好，你一定要保持住。”

蒿骏闵对师爷无疑是非常感激的，去年夏天，正是师爷帮助他在防守端做了提升，并矫正了他不少的小毛病，这才让他在试训时打动了现在的主教练。

对于师爷的建议，蒿骏闵也是无比重视。

剩下的张琳鹏，黄柏文，武三石，师爷还是第一次见，走完了测试流程后，师爷打算再看看三人的比赛视频，然后再做针对性的训练计划。

而在李默这，师爷也是透露了他的一个新想法。

“去年你不是经常研究其他前锋的比赛视频么，我觉得这也是一个不错的学习方法，在他们完成日常的训练之后，不妨让他们找一个‘模板’球员多学习学习，看看人家的比赛视频，也能在踢球意识方面做一些提升。”

李默一听，觉得这个主意很不错，当即就和师爷研究了一番。

不过想要在短时间内就给众人找到合适的模板也不是件容易的事，只能先暂时慢慢看视频。

不过对于蒿骏闵，师爷显然是早就有了想法。

适应期结束后，欢乐的特训时光就开始了，当然，这个欢乐只是针对于李默的，对其他人来说，特训就是完完全全的折磨了。

第一天就直接上了体能训练，除了李默，马奎尔和蒿骏闵外，剩下的三人直接被练吐了。

师爷在傍晚忙活了好一阵，给所有人都做完按摩理疗后，就带着他们回屋内做“冰浴”。

这还是去年在师爷的提醒下，李默找工人在屋内挖出的池子。

不过去年那会他的特训都快结束了，离开前也没用上，今年就正好用上了。

几人大呼小叫的在冰浴池里躺下来后，很快也都安静了下来。

实在是太累了，张琳鹏和黄柏文至少还在德乙经历过高强度的训练，武三石则是第一次体验这样的训练方式，精神上承受了很大的压力。

如果后边天天这样练的话，他甚至怀疑自己会不会撑不住跑路。

李默和马奎尔的精神状态还好一些，两人还小声交流了一会目前的夏窗转会新闻。

而在冰浴结束后，师爷让几人赶紧擦干身子换上保暖的衣服，他自己则是带着蒿骏闵离开了。

李默知道，师爷是要给三哥开小灶了。

而师爷给三哥找的学习模板，其实有两个球员。

一个名气稍微大一些，那就是巴塞罗那梦二队时期的后场组织核心，德科。

另一个名气就稍微小一些，但也是无数老西甲球迷都非常熟悉的一个中场。

拉科鲁尼亚的灵魂人物，贝来隆。

既然是学习模板，那自然就要找同位置的足坛顶级球员了，倒不是让蒿骏闵要努力去取得和学习对象一样的成就，那不现实。

主要还是让蒿骏闵多体会学习这两名球员的踢球风格和组织方式。

贝来隆和德科一个踢的中前卫，一个踢的组织后腰，位置不一样，但是他们却有很多的相似点。

身体素质不算出色，甚至可以说很普通，但他们的组织能力都是同时代的足坛顶级，也都是靠脑子在踢球。

如果蒿骏闵能从这两名足坛组织大师的比赛视频中获得一些感悟的话，那无疑对他下赛季的发挥是有很大帮助的。

不过这事只能靠他自己，感悟这东西也需要长期的揣摩和学习才能有所收获，但有了明确的学习目标后，李默相信至少也比自己慢慢累积比赛经验要好一些。

他上赛季就花费了大量的时间去学，去模彷好几个足坛前辈的踢球方式。

事实证明，效果肯定是有的，他在找准了合适的学习对象后，武器库里也多了好几项能拿得出手的绝活。

毕竟现在他们在视频中看到的，可都是别人职业生涯几年，甚至是十几年沉淀下来的技术，不说把技术照搬，至少人家踢球时的传接球选择，踢球的习惯，你都是能看得一清二楚的吧？

重点还是在于肯不肯花时间去研究，花时间去揣摩学习，别小看了这些感悟，对于现在踢组织后腰的蒿骏闵来说，就算从德科和贝来隆的比赛视频里学到一些皮毛，也足够他获得不小的提升了。

蒿骏闵也没有让李默失望，很快就沉浸到了对两位足坛前辈的比赛视频的钻研中。

毕竟现在他自己的身体素质在德甲也只能算是普通，而且德科和贝来隆的踢球风格也比较简洁实用，他学起来不算很吃力，真要让他学皮尔洛和齐达内，那他就只能摇头了，那是真学不来。

而最让蒿骏闵痴迷的还是德科和贝来隆的比赛阅读能力。

这也是德科和贝来隆身上最强的天赋。